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蔬菜葉子比根莖更有營(yíng)養(yǎng)，所以應(yīng)該只吃葉子？丨中新真探

發(fā)布時(shí)間： 2025-09-19 15:43:00 來(lái)源： 中國(guó)新聞網(wǎng)

　　蔬菜葉子確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是深色綠葉菜（如菠菜、油菜）含有豐富的維生素C、葉酸、葉綠素和抗氧化物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。但根莖類(lèi)蔬菜也有其獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，如胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，洋蔥、大蔥等含有豐富的膳食纖維和異硫氰酸酯等有益物質(zhì)。（來(lái)源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博 ）

　　

（責(zé)編： 李文治 ）

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